過去３０年近く運動をサボってきた。
だけど、最近とある経営者のススメで運動脳という本を読んで運動の大切さを痛感した。
健康維持のために運動をするというわけではなく、脳のために運動をする。結果として仕事へ好影響となるのが運動というのがわかり、即習慣に取り入れた。でもさすが３０年以上のサボり癖がなかなか抜けきれず、環境を変えようとジムに通いだした。
ちなみにわたしの趣味はサウナで、温浴施設で1回1,000円で月10回は通っている。
通っているジムはスパ付でサウナもあり、月の会員費が約10,000円で、ジムに通った方が単純にコスパが良いという事で迷いなくジムに申し込むことにした。
ちゃんと運動をするようになって1ヶ月くらい経って、目に見える変化というのが感じた。昨日は新宿でYouTube撮影をしていたのだが、これまで撮影中はいつも気が散って、パソコンで探し物をしたり、スマホでメールチェックをしたり、撮影に一点集中ができなかった。しかし昨日は集中して撮影に向き合うことができ、またクライアントと撮影後に食事をしたときも、クライアントにしっかり向き合って会話ができていたというのが実感できた。会話も聴いているふりをしてうなずいていたり、次何を話そう？と相手の話が頭に入ってこないということが多かったが、昨日は全く違った。
またほかにも、自分自身抱えていた問題というのがクリアになった。
私はこれまで強烈に人の目が気になる性分で、自分の行動や言動が相手にどう思われるのか？というのを気にしまくって生きてきた。それが原因で超緊張しやすいタイプになったし、人間観察をして他人を評価して検証をするというコミュニケーションの取り方をするようになってしまった。幸いその人間観察というのがわたしのキャリアにも活きてきて良かったといえば良かったのだが、ずっと手放したい性格だった。
これって結局過去の自分の家庭問題というのがひらめいたようにわかって、それも運動をすることで脳が活性化したことが大きいと思う。
他にもお金の執着というわたしの問題も過去の親の教育が原因ということがわかった。
わたしはこれまで精神的に鍛えるいうことは徹底的にやってきて、色々な行動はしてきたものの、なんだか人生好転している感が実感できなかった。
最近とある経営者から聴いた「成功＝自分の状態（フィジカル×メンタル）」というのがわかるようになってきた。精神的に鍛えるだけでは成功できないわけではないけれど、ちょっとギアの入り方が弱い。
運動は必要だなぁと実感した、そんな1日でした。
