昨日は久々に大学の先生と２２：００頃まで打ち合わせをしていた。
それもあって、その後に娘の寝かしつけ。
入浴が２２：３０頃に完了で、寝たのがだいたい２３：００。
正直４時台起きはキツいかな？と思い変なプレッシャーを感じつつも寝た。
でも実際には４：０４に起きられた。
実は以前の私は超適当に起きていて、６：３０～７：００に起きるという生活がずっと続いていた。そんな私からは考えられない進歩。
どうして早起きがここまで定着したのかがうまく言語化できないのだが、もう４時台起き生活がほぼ習慣として固まった。
けっこう習慣化するのが私は得意っぽくて、今後はなぜ私が習慣化できるのかをGeminiとディスカッションして詰めていきたい。このテクニックは何か応用できそうな予感。
