一昨日の日曜日、1日謎にイライラしていた。
どうもタスクも消化しきれないし、自分に課していた習慣も色々壊れたりとうまくいかない日。妻に指摘されるくらいイライラしていたのが自分でもわかる１日だった。
それを忘れるかのよう、昨日は普通に１日の習慣をこなし、ジムに行ってサウナに入り汗を流してふと気が付いた。運動＋サウナで妙に頭がすっきりしている。
ジムで１時間くらい運動をして、サウナに１時間くらい入ることで、頭の黒い液体が流れ出たような感覚。一昨日のイライラとか吹き飛んだのが体感覚でわかる。
どうも忙しくなってしまうと、ジム＋サウナ習慣がおろそかになってしまいがちだが、私の場合これを最優先でやらないと最大のパフォーマンスが発揮できないことがわかった。
