ブルーライトカットメガネが欲しい。
実はもうすでに持っていて、日常的に見に付けている。しかしカット率が２０％でややおだやかなもの。
というのも、昨日AIと「ここからより睡眠の質を上げるためにはどうしたら良いか？」とブレストしていたら、ブルーライトカットメガネのもう少しカット率の高いものを夜身に付けるべきと有り難いメッセージを頂戴した。
既に睡眠の質をあげるための習慣は色々取り入れていて、おそらくネットに転がっているような情報はほぼ全てやっている自負がある。不定期にはなってしまうが、昨日は16時間断食を実行した。
そこで、わたしの夜の習慣「お笑い動画を探して観て笑う」というものがある。
脳のストレスをゼロ状態にして、幸せホルモンなどを出し、睡眠の質を向上させるという狙い。そこにメガネを着用したらどうか？ということらしい。
他にもどうしても夜はダラっとしがちでスマホを見ることが多い。これは自分的にNGにしておらず、このブルーライトカットをする意味でもメガネは欲しい。
またJinsにお世話になりそうです。
